Het Grapefruit dieet, nuttig of niet?

Het grapefruit dieet bestaat al sinds 1930, maar werkt het ook? Het is niet gemakkelijk om het dieetplan te vinden. Er zijn veel verschillende versies in omloop met eigen voedsellijsten en menu’s. Natuurlijk hebben ze een ding gemeen: grapefruit eten, grapefruit sap drinken of capsules met grapefruit extract slikken voor elke maaltijd. Grapefruit bevat veel … Lees meer

Noni, gezondheidsclaims en bijwerkingen

Noni is een groenblijvende struik of kleine boom die groeit  in de tropische gebieden van de Stille Oceaan, van Zuidoost-Azië naar Australië. Noni heeft een geschiedenis van gebruik als een topisch preparaat voor gewrichtspijn en huidaandoeningen. Noni fruit sap wordt gebruikt als volksremedie tegen kanker en chronische ziekten De noni vrucht wordt meestal gecombineerd met … Lees meer

Groot Hoefblad (butterbur), effectiviteit en bijwerkingen

Hoefblad is een struik die groeit in Europa en delen van Azië en Noord-Amerika, meestal in natte, drassige grond. Hoefblad werd in het verleden gebruikt voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen, zoals pijn, hoofdpijn, angst, hoest, koorts en maag-en urinewegen aandoeningen. Het werd ook topisch (op de huid) gebruikt om wondgenezing te verbeteren. Het wordt nog steeds veel … Lees meer

Fibromyalgie dieet en andere tips

Fibromyalgie is een chronische aandoening. Symptomen zijn onder meer vermoeidheid, hersenmist en wijdverspreide pijn. Mensen met deze aandoening hebben vaak gevoelige, pijnlijke plekken in specifieke delen van hun lichaam. Mensen met fibromyalgie hebben ook chronische pijn in spieren, ligamenten en gewrichten. Deze pijn komt en gaat in de loop van de tijd. De oorzaak van … Lees meer

Saw Palmetto- zegepalm : Effectiviteit en bijwerkingen

Saw Palmetto (zegepalm) is een kleine palmboom die voorkomt in het oostelijke deel van de Verenigde Staten . De vrucht werd medicinaal gebruikt door de Seminole Tribe in Florida. Saw palmetto wordt gebruikt als een traditionele of volksremedie voor plasproblemen die geassocieerd zijn met een vergrote prostaat ( ook wel benigne prostaathyperplasie of BPH ) … Lees meer

Groente- laag glycemisch (lijst)

Laag glycemische groente lijst van het dr. Oz dieet:   artisjokken artisjokharten asperge bamboescheuten tauge broccoli spruitjes bloemkool selderij komkommer daikon aubergine prei linzen Bonen (groen, nier, kikkererwten) Greens (boerenkool, boerenkool, mosterd, raap) champignons okra uien peultjes Paprika radijs koolraap squash Sugar snaps snijbiet tomaat waterkastanjes waterkers courgette Kool (groen, paksoi, Chinese) Groene salades (witlof, … Lees meer

Aziatische ginseng, effectiviteit en bijwerkingen

Aziatische ginseng is afkomstig uit China en Korea en wordt al eeuwen gebruikt tegen allerlei kwaaltjes. Aziatische Ginseng is een van de verschillende soorten echte ginseng (de andere is de Amerikaanse ginseng, Panax quinquefolius). Het kruid genaamd Siberische ginseng of eleuthero (Eleutherococcus senticosus) is geen echte ginseng.    Aziatische ginseng wordt gebruikt om de algehele gezondheid … Lees meer

Op gewicht blijven na de overgang

Vaak wordt gedacht dat je van de overgang dikker wordt. Dit is niet het geval. De hormonale veranderingen zorgen voor een andere verdeling van het vet, en niet voor meer vet. Het vet verplaatst zich van de heupen naar de buik onder invloed van hormonen. Het extra buikvet is een reactie van het lichaam op … Lees meer

Natuurlijke remedie tegen PMS

Supplementen bij : Premenstrueel syndroom (PMS) Onderzoekers hebben wellicht een natuurlijke remedie gevonden tegen PMS (premenstrueel syndroom). De symptomen van PMS zijn onder meer krampen, een opgezette buik en vocht vasthouden. Onderzoekers hebben ontdekt dat vrouwen die ijzer in de vorm van supplementen of in de vorm van plantaardig voedsel namen, 30 tot 40 procent … Lees meer