South beach dieet.

Het South Beach-dieet De sleutel tot snel afvallen en gezond worden is niet alle koolhydraten en vetten uit je dieet te schrappen, zegt de in Miami gevestigde cardioloog Arthur Agatston,, auteur van The South Beach Diet. Het is leren de juiste koolhydraten en de juiste vetten te kiezen. Deze aanpak maakt deel uit van een … Meer lezen

Vastendieet (intermittent fasting), nuttig of onzin?

Wat is intermitterend vasten? Heeft het gezondheidsvoordelen? Intermitterend vasten betekent dat je elke dag of week een bepaalde tijd niet eet. Enkele populaire benaderingen van intermitterend vasten zijn:     Afwisselend vasten. Eet de ene dag een normaal dieet en ofwel volledig snel, of eet de volgende dag een kleine maaltijd (minder dan 500 calorieën).     … Meer lezen

Het Paleo dieet – Een beginnershandleiding plus maaltijdplan

paleo dieet

Het paleo dieet is ontworpen om te lijken op wat menselijke voorouders van jagers en verzamelaars duizenden jaren geleden aten. Hoewel het onmogelijk is om precies te weten wat menselijke voorouders in verschillende delen van de wereld aten, geloven onderzoekers dat hun dieet bestond uit volledig voedsel. Door een volledig op voedsel gebaseerd dieet te … Meer lezen

Het militaire dieet

Als u snel wilt afvallen, kunt u denken aan het militaire dieet. Lees dan eerst de voor en nadelen. Het dieet kan ervoor zorgen dat u zich hongerig, moe en chagrijnig voelt, omdat het een caloriearm plan is. De belofte Het plan beweert dat u in een week tot 10 pond kunt verliezen als u … Meer lezen

Het Hormonen (disbalans) Dieet

De belofte Zijn hormonale onevenwichtigheden een deel van de reden dat u te zwaar bent? Dat is de claim achter het hormoon dieet Het boek, geschreven door natuur geneeskundig arts Natasha Turner, legt uit hoe schommelingen in bepaalde hormoonspiegels kunnen bijdragen aan hardnekkig buikvet, gewichtstoename, traagheid, stress, een achterblijvend libido, verlangen naar suiker en gezondheidsproblemen. … Meer lezen

Wat je allemaal mag eten bij een ketogeen dieet

Het ketogene dieet is populair geworden. Studies hebben aangetoond dat dit zeer koolhydraatarme en vetrijke dieet effectief is voor gewichtsverlies, diabetes en epilepsie. Er zijn ook vroege aanwijzingen dat het gunstig kan zijn voor bepaalde vormen van kanker, de ziekte van Alzheimer en ook andere ziekten. Toch is er nog steeds onderzoek van hogere kwaliteit … Meer lezen

Het omni dieet

Klaar om 12 pond kwijt te raken in 2 weken? Dat zou je kunnen doen op “The Omni Diet” door Tana Amen. Tenminste dat is de belofte. Volgens dit plan eet je voornamelijk plantaardig voedsel, plus magere eiwitten. Amen’s dieet combineert het beste van zowel plantaardige diëten als eiwitrijke plannen en combineert deze. U krijgt … Meer lezen

Het perricone dieet

Met dit dieet val je af en heb je een fantastisch uitziende huid.  Tenminste dat is de belofte. In The Perricone Weight-Loss Diet zegt auteur Nicholas Perricone, dat het eten van ontstekingsremmend voedsel dat rijk is aan antioxidanten en omega-3-vetzuren je zal helpen kilo’s kwijt te raken en je huid er jonger uit te laten … Meer lezen

Het zonedieet

Het idee van dit dieet is om koolhydraten, eiwitten en vet in precieze verhoudingen te eten. Dit zou volgens het dieet, bedacht door Barry Sears, tot gewichtsverlies moeten leiden. De Zone belooft geen onmiddellijk, dramatisch gewichtsverlies. U kunt verwachten dat u in de eerste week slechts 1 tot 1,5 pond verliest. Maar het plan belooft … Meer lezen