Alles over supplementen, dieet en gezondheid
Het SlimFast Dieet is een plan voor gedeeltelijke maaltijdvervanging waarbij naast drie tussendoortjes ook twee maaltijdvervangers per dag worden gegeten. U maakt zelf één maaltijd, hoewel er richtlijnen zijn voor welk voedsel u moet opnemen en hoeveel calorieën het moet bevatten. Door uw gewone maaltijden en snacks te vervangen door caloriearme, vooraf bereide keuzes, kunt … Meer lezen
Toegevoegde suiker is misschien wel het meest ongezonde ingrediënt in het moderne dieet. Om deze reden worden suikervrije zoetstoffen zoals xylitol populair. Xylitol ziet eruit en smaakt naar suiker, maar bevat minder calorieën en verhoogt de bloedsuikerspiegel niet. Verschillende onderzoeken zeggen dat het verschillende belangrijke voordelen heeft, waaronder een verbeterde tandgezondheid. Wat is xylitol? Xylitol … Meer lezen
Het Isagenix-dieet is een populair afslankprogramma voor maaltijdvervanging. Het draait om twee belangrijke strategieën: calorierestrictie en periodiek vasten. Hoewel het Isagenix-systeem beweert een ‘baanbrekend pad naar gezond gewichtsverlies’ te zijn, beweren veel gezondheidsexperts dat dit product de hype niet waarmaakt. Het Isagenix-dieet is een programma van 30 dagen dat bestaat uit het eten van Isagenix-producten … Meer lezen
Wat is asafoetida? Asafoetida (Ferula asafoetida) is het gedroogde sap dat wordt verkregen uit de wortels van Ferula-planten. Hoewel het inheems is in Afghanistan en Irak, wordt asafoetida vaak gebruikt in de Indiase keuken, waar het wordt gedroogd, vermalen tot een specerij en wordt aangeduid als hing.. Naast het op smaak brengen van voedsel wordt … Meer lezen
ZMA is een natuurlijk mineralensupplement dat bestaat uit zink, magnesium aspartaat en vitamine B6. Zink ondersteunt uw immuunsysteem en spieren. Magnesium speelt een rol bij de stofwisseling en de gezondheid van spieren en helpt bij het beheersen van de slaap. B6 kan energie stimuleren. De makers van ZMA beweren dat het verhogen van deze drie … Meer lezen
Sucralose (Splenda): goed of slecht? Overmatige hoeveelheden toegevoegde suikers kunnen schadelijke effecten hebben op uw stofwisseling en algehele gezondheid. Om deze reden kiezen veel mensen voor kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose. Hoewel de autoriteiten beweren dat sucralose veilig is om te eten, hebben sommige onderzoeken het in verband gebracht met gezondheidsproblemen. Wat is sucralose? Sucralose is … Meer lezen
Gentiaanwortel is een kruid dat al eeuwenlang voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. Het komt van een groot geslacht van planten dat typisch groeit in de bergklimaten van Europa, Azië en Amerika. Deze planten hebben trompetachtige bloemen in blauw, geel en andere kleuren. Mensen gebruiken van oudsher gentiaanwortel om ontstekingen en zwellingen te bestrijden, geïnfecteerde wonden … Meer lezen
Het Banting-dieet dateert uit 1862 en werd aangeprezen als een bijna wonderbaarlijke manier om obesitas te behandelen. Hoewel enigszins aangepast, werd het in 2013 weer populair als een koolhydraatarme en vetrijke (LCHF) manier van eten. Het dieet beperkt de inname van koolhydraten bijna volledig. Het belooft ook diabetes type 2 en hoge bloeddruk terug te … Meer lezen
Trendy nieuwe diëten lijken regelmatig op te duiken en het Sirtfood Dieet is een van de nieuwste. Het is een favoriet geworden van beroemdheden in Europa en staat bekend om het toestaan van rode wijn en chocolade. De makers beweren dat het geen modegril is, maar beweren eerder dat ‘sirtfoods’ het geheim zijn om vetverlies … Meer lezen
Hashimoto’s (of Hashimoto) thyroïditis – ook wel de ziekte van Hashimoto genoemd – is een van de meest voorkomende schildklieraandoeningen in de Verenigde Staten en andere ontwikkelde landen. Zelfs als ze met medicatie worden behandeld, kunnen de symptomen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat veranderingen in voeding en levensstijl de symptomen … Meer lezen