Lijst met voedingsmiddelen rijk aan ijzer

voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer Om de hoeveelheid ijzer te verhogen in het dieet, kun je deze voedingsmiddelen proberen. rood vlees eigeel Donkere, bladgroenten (spinazie, boerenkool) Gedroogd fruit (pruimen, rozijnen) Ijzer-verrijkte granen en zaden (controleer het etiket) Weekdieren (oesters, mosselen, sint-jakobsschelpen) Kalkoen of kip (orgaanvlees) Bonen, linzen, kikkererwten en sojabonen lever artisjokken En hier … Meer lezen

Psoriasis en overgewicht

De symptomen van psoriasis kunnen uiteenlopen van een paar schilferige plekken tot enorme plekken die grote delen van de huid bestrijken. Milde gevallen zijn irritant, ernstige gevallen van psoriasis kunnen pijnlijk zijn en het dagelijks leven behoorlijk negatief beinvloeden. Hoewel symptomen uiteen kunnen lopen, is er hoop, zo blijkt uit nieuwe onderzoeken. Gewichtsverlies voor psoriasis … Meer lezen

Ontsteking en voeding

Ontstekingen zijn een normale reactie van het lichaam op indringers. Het is een natuurlijk verdedigingsmechanisme. Maar het kan leiden tot ziekte wanneer ontstekingen chronisch worden. Experts van de Universiteit van Alabama zeggen dat er een manier is om ontstekingen te bestrijden: met voeding en dieet. Het ontstekingsproces heeft 1 doel, namelijk om direct te reageren … Meer lezen

Dieet met veel zout mogelijk een trigger voor MS en Reumatoïde artritis

Uit onderzoek bij muizen blijkt dat voeding eten met veel zout gedurende langere tijd meer kan doen dan alleen de bloeddruk verhogen. Onderzoekers rapporteren dat het mogelijk ook kan bijdragen aan het ontwikkelen van auto-immuunziekten. De resultaten van onderzoeken bij muizen, ratten en andere dieren, worden niet altijd teruggevonden in onderzoeken bij mensen. Bij auto-immuunziekten valt … Meer lezen

Fibromyalgie, malic acid (appelzuur) en magnesium.

Kan een pil die appelzuur met magnesium gecombineerd worden gebruikt om de behandeling van fibromyalgie? Onderzoekers geloven dat het enige verlichting kan bieden door het verminderen van pijn en vermoeidheid. Er wordt gedacht dat een magnesiumtekort de oorzaak van diverse auto-immuunziekten en andere aandoeningen kan  zijn. Uit een studie door onderzoekers in Korea bleek dat vrouwen die aan … Meer lezen

COPD dieet: longfunctie en voeding

Mensen met chronische longaandoeningen ademen misschien wat gemakkelijker als gevolg van hun dieet keuzes, zo blijkt uit nieuw onderzoek. COPD is een paraplu term voor verschillende longaandoeningen, zoals chronische bronchitis en emfyseem en roken is een van de oorzaken van COPD. Onderzoekers hebben naar aanleiding van een studie onder 2200 COPD patienten vastgesteld dat er … Meer lezen

Mediterraan dieet vergroot kans op zwangerschap

Een dieet met veel enkelvoudige onverzadigde vetten kan mogelijk de kans op een zwangerschap verdrievoudigen bij vrouwen die vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan. Specialisten denken dat ook kan helpen bij vrouwen die op een natuurlijke manier zwanger proberen te worden. Enkelvoudige onverzadigde vetten zijn onder meer te vinden in olijf olie, pinda’s, amandelen en cashewnoten.     Het onderzoek … Meer lezen

Voeding en de huid

De meeste mensen weten wel dat voldoende groente en fruit eten goed is voor de gezondheid, ook op lange termijn. Jammer genoeg eten veel mensen niet genoeg groente en fruit. Uit onderzoek blijkt dat er nog een reden is om voldoende groente en fruit te eten, namelijk ijdelheid. Het kan namelijk de huid verbeteren. Binnen … Meer lezen