Dieten voor de gezondheid
Gluten vrij dieet- voedingslijst
Om een glutenvrij dieet te volgen, moet u tarwe en sommige andere granen vermijden terwijl u vervangers kiest die voedingsstoffen leveren voor een gezond dieet. Een glutenvrij dieet is een eetplan waarbij voedingsmiddelen met gluten worden uitgesloten. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst, rogge en triticale (een kruising tussen tarwe en rogge). … Meer lezen
Vastendieet (intermittent fasting), nuttig of onzin?
Wat is intermitterend vasten? Heeft het gezondheidsvoordelen? Intermitterend vasten betekent dat je elke dag of week een bepaalde tijd niet eet. Enkele populaire benaderingen van intermitterend vasten zijn: Afwisselend vasten. Eet de ene dag een normaal dieet en ofwel volledig snel, of eet de volgende dag een kleine maaltijd (minder dan 500 calorieën). … Meer lezen
Vezelarm dieet- lijst, tips en voorbeeld menu
Vezels zijn het deel van fruit, groenten en granen dat niet door uw lichaam wordt verteerd. Een vezelarm dieet beperkt deze voedingsmiddelen. Als gevolg hiervan wordt de hoeveelheid onverteerd materiaal dat door uw dikke darm gaat, beperkt en wordt de massa van de ontlasting verminderd. Voor een aantal aandoeningen of situaties kan een vezelarm dieet … Meer lezen
Het Paleo dieet – Een beginnershandleiding plus maaltijdplan
Het paleo dieet is ontworpen om te lijken op wat menselijke voorouders van jagers en verzamelaars duizenden jaren geleden aten. Hoewel het onmogelijk is om precies te weten wat menselijke voorouders in verschillende delen van de wereld aten, geloven onderzoekers dat hun dieet bestond uit volledig voedsel. Door een volledig op voedsel gebaseerd dieet te … Meer lezen
Het Hormonen (disbalans) Dieet
De belofte Zijn hormonale onevenwichtigheden een deel van de reden dat u te zwaar bent? Dat is de claim achter het hormoon dieet Het boek, geschreven door natuur geneeskundig arts Natasha Turner, legt uit hoe schommelingen in bepaalde hormoonspiegels kunnen bijdragen aan hardnekkig buikvet, gewichtstoename, traagheid, stress, een achterblijvend libido, verlangen naar suiker en gezondheidsproblemen. … Meer lezen
Wat is salicylaat allergie? En wat moet je vermijden?
Wat is salicylaatallergie? Een salicylaatallergie (ook wel salicylaatintolerantie of gevoeligheid genoemd) is een reactie die optreedt wanneer u in contact komt met salicylaten, salicylzuur of aanverwante chemicaliën. Salicylaten komen voor in planten. Ze zijn een natuurlijk ingrediënt in veel fruit, groenten en kruiden. Synthetische salicylaten zijn een belangrijk ingrediënt in aspirine en andere pijnstillende medicijnen. … Meer lezen
Hashimoto-dieet: overzicht, voedingsmiddelen, supplementen en tips
Hashimoto’s (of Hashimoto) thyroïditis – ook wel de ziekte van Hashimoto genoemd – is een van de meest voorkomende schildklieraandoeningen in de Verenigde Staten en andere ontwikkelde landen. Zelfs als ze met medicatie worden behandeld, kunnen de symptomen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat veranderingen in voeding en levensstijl de symptomen … Meer lezen
Het GAPS-dieet: een op bewijzen gebaseerde beoordeling
Het GAPS-dieet is een strikt eliminatiedieet waarvan de volgers het volgende moeten schrappen: granen gepasteuriseerde zuivelproducten zetmeelrijke groenten geraffineerde koolhydraten Het wordt gepromoot als een natuurlijke behandeling voor mensen met aandoeningen die de hersenen beïnvloeden, zoals autisme. Het is echter een controversiële therapie die artsen, wetenschappers en voedingsdeskundigen alom bekritiseerd hebben vanwege het beperkende … Meer lezen
Kan mijn dieet de symptomen van polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) verlichten?
PCOS begrijpen Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) wordt meestal gekenmerkt door onregelmatige menstruatie of helemaal geen menstruatie. Vrouwen met PCOS hebben meestal meerdere cysten in hun eierstokken, veroorzaakt door een overproductie van hormonen die androgenen worden genoemd. Ongeveer 50 procent van de vrouwen met de stoornis heeft overgewicht of obesitas. Veel voorkomende symptomen zijn: acne hirsutisme (overmatige … Meer lezen