Dieten voor de gezondheid

Leven om te eten Voeding die minder calorieen bevat dan het lichaam nodig heeft om ze te verteren 1 Selderij Een kopje selderij bevat minder dan 20 calorieën. Het is rijk aan vezels, vol met water 2 Sla Sla bevat slechts 8 calorieën per kop. Eigenlijk is sla vooral water – waardoor het onmogelijk is … Meer lezen

Zin in een snack die je probeert juist niet te eten? Van uitstel komt afstel. Wanneer je die zak chips wil eten, terwijl je aan het diëten bent denk je dat je twee keuzes hebt: opeten of weerstaan. Als je de chips weerstaat heb je daarna misschien het gevoel dat je iets ontnomen is.   … Meer lezen

Voeding heeft een effect op de huid. Maar voeding is niet alles bepalend. Acne heeft vele oorzaken en factoren. 75% van die factoren hebben niets met voeding te maken, denk aan de hoeveelheid slaap, stress en hormonen. Wanneer je veel last hebt van puistjes kan het toch goed zijn om te letten op je voeding. … Meer lezen

Er is weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van voeding op fibromyalgie. De weinige studies die er zijn, als ook wat anekdotische verhalen werpen wel enig licht op de relatie tussen voeding en fibromyalgie. 42% van de mensen met fibromyalgie geven aan dat bepaalde voedingsmiddelen de symptomen erger maken.   De auteurs van een … Meer lezen

Vaak wordt gedacht dat je van de overgang dikker wordt. Dit is niet het geval. De hormonale veranderingen zorgen voor een andere verdeling van het vet, en niet voor meer vet. Het vet verplaatst zich van de heupen naar de buik onder invloed van hormonen. Het extra buikvet is een reactie van het lichaam op … Meer lezen

In de zestiger jaren was er een arts die het mogelijk achtte dat mensen met coeliakie meer kans hadden op schizofrenie. Coeliakie is een auto-immuunziekte. Het lichaam kan gluten niet verdragen. Gluten is een proteïne die onder andere voorkomt in tarwe en rogge. Latere onderzoeken hebben nooit aangetoond dat er een verband is tussen gluten … Meer lezen

Jicht is een vorm van artritis zich doorgaans in de “uiteinden” van het lichaam manifesteert , zoals in de voeten .Het komt door overmatig urinezuur in het bloed. Dit zorgt ervoor dat naaldachtige kristallen afgezet worden in de gewrichten. Dit veroorzaakt roodheid , ontsteking , zwelling en pijn. Het kan verschillende redenen hebben: • Er … Meer lezen

Rosacea is een chronische huidaandoening in het gezicht die meestal vrouwen treft van middelbare leeftijd, ook mannen kunnen deze huidaandoening krijgen. Rosacea kenmerkt zich door pukkels en puistjes, roodheid, blozen en huidverdikkingen. Ook kunnen mensen last hebben van jeuk, een branderig gevoel van de huid en couperose. Rosacea is onschuldig, maar kan wel flink vervelend … Meer lezen

Het mediterraan dieet is geen vetarm dieet. Het is wel een dieet met zeer weinig verzadigd vet. Onderdeel van het dieet is ook: veel beweging. Het mediterraan dieet biedt veel voordelen als het gaat om de gezondheid. Ook blijkt uit onderzoek dat het dieet de kans op zwangerschap kan vergroten bij vrouwen die een IVF … Meer lezen

 Het bloedgroepen dieet   Voedingsmiddelen die leiden tot gewichtstoename Voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen VLEES Plantaardige oliën ZUIVEL Soya NIERBONEN FRUIT Limabonen ANANAS TARWE VLEES Zeer gunstig NEUTRAAL VERMIJDEN VERMIJDEN KIP BACON / HAM / Varkensvlees PATRIJS Poussin / kuiken Rundvlees Fazant Hoen BUFFEL KWARTEL Parelhoen EEND KONIJN Struisvogel Gans EEKHOORN DUIF HART Zwezeriken Kalkoen LAMB … Meer lezen