Alles over supplementen, dieet en gezondheid
Net als calcium en natrium is kalium een mineraal dat in sommige voedingsmiddelen wordt aangetroffen. Als u de juiste hoeveelheid kalium in uw dieet heeft, blijft u gezond, dus het is van cruciaal belang om veel kaliumrijk voedsel te eten. Voedselbronnen van kalium Veel van de voedingsmiddelen die u al eet, bevatten kalium. De onderstaande … Meer lezen
Wat is kombucha? Kombucha is een koolzuurhoudende zoetzure drank gemaakt met thee. Veel mensen zeggen dat het helpt bij het verlichten of voorkomen van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, van haaruitval tot kanker en aids. Er is weinig wetenschappelijk bewijs om de beweringen te staven, maar sommige elementen van de drank kunnen goed voor je zijn. … Meer lezen
Symptomen en gezondheidsrisico’s van vitamine D-tekort Symptomen van botpijn en spierzwakte kunnen betekenen dat u een vitamine D-tekort heeft. Voor veel mensen zijn de symptomen echter subtiel. Maar zelfs zonder symptomen kan te weinig vitamine D gezondheidsrisico’s opleveren. Lage bloedspiegels van de vitamine zijn in verband gebracht met het volgende: Onderzoek suggereert dat vitamine D … Meer lezen
Je lichaam is afhankelijk van voedsel voor energie, dus het is normaal dat je honger hebt als je een paar uur niet eet. Maar als uw maag constant rommelt, zelfs na een maaltijd, kan er iets aan de hand zijn met uw gezondheid. De medische term voor extreme honger is polyfagie. Raadpleeg uw arts als … Meer lezen
Studies tonen aan dat een levenslang dieet dat rijk is aan sojaproducten het risico op borstkanker bij vrouwen vermindert. Dit beschermende effect is minder dramatisch voor vrouwen die minder soja eten of op latere leeftijd soja gaan eten. Soja bevat eiwitten, isoflavonen en vezels, die allemaal gezondheidsvoordelen bieden. Er werd ooit gedacht dat sojaproducten het … Meer lezen
Vitamine B12 doet veel dingen voor je lichaam. Het helpt bijvoorbeeld bij het maken van DNA en uw rode bloedcellen. Omdat je lichaam geen vitamine B12 aanmaakt, moet je het uit dierlijk voedsel of uit supplementen halen. En dat moet je regelmatig doen, want je lichaam slaat vitamine B12 niet lang op. Hoeveel is nodig? … Meer lezen
Veelvoorkomende namen: soja Latijnse namen: Glycine max Achtergrond In dit artikel staat het gebruik van soja door volwassenen voor gezondheidsdoeleinden centraal. Sojabonen worden al lang in Azië verbouwd. Sinds de jaren vijftig worden ze ook in andere delen van de wereld geproduceerd, waaronder Amerika. Naast het voedselgebruik is soja verkrijgbaar in voedingssupplementen. … Meer lezen
Wat is het? Als je had gehoopt dat Afrikaanse mangosupplementen zouden helpen bij het afvallen, moet je weten dat het onderzoek hiernaar schaars is. Irvingia gabonensis (IG) is de Latijnse naam van de boom die in Centraal- en West-Afrika wordt gekweekt en die een vrucht produceert die lijkt op een mango en bijgenaamd Afrikaanse mango, … Meer lezen
Appelazijn is gefermenteerd sap van geplette appels. Net als appelsap kan appelcider azijn verschillende vitamines en mineralen bevatten, evenals voedingsvezels. Appelazijn kan ook azijnzuur en citroenzuur bevatten. Maar het kan moeilijk zijn om precies te weten wat er in sommige appelciderazijn producten zit. In de VS is er geen echte definitie van wat een product … Meer lezen
Wat is salicylaatallergie? Een salicylaatallergie (ook wel salicylaatintolerantie of gevoeligheid genoemd) is een reactie die optreedt wanneer u in contact komt met salicylaten, salicylzuur of aanverwante chemicaliën. Salicylaten komen voor in planten. Ze zijn een natuurlijk ingrediënt in veel fruit, groenten en kruiden. Synthetische salicylaten zijn een belangrijk ingrediënt in aspirine en andere pijnstillende medicijnen. … Meer lezen