Chiazaden, voedingsfeiten en meer
Chia-zaden bevatten 138 calorieën per 28 gram Per gewicht zijn ze 6% water, 46% koolhydraten (waarvan 83% vezels), 34% vet en 19% eiwit. De voedingsstoffen in 100 gram chiazaad zijn: Calorieën: 486 Water: 6% Eiwit: 16,5 gram Koolhydraten: 42,1 gram Suiker: 0 gram Vezels: 34,4 gram Vetten: 30,7 gram Verzadigd: 3,33 gram Enkelvoudig onverzadigd: 2,31 … Meer lezen