Alles over supplementen, dieet en gezondheid
De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. Huid, haar en nagels zijn een reflectie van je algehele gezondheid. Als je lichaam tekorten heeft in bepaalde voedingsstoffen, dan zal dit vaak zichtbaar zijn aan huid, haar en nagels. Richels in de nagels: Kan komen door een langdurig tekort aan maagzuur. Het tekort aan … Meer lezen
Het eten van tomaten kan het risico op een beroerte verminderen, waarschijnlijk omdat ze lycopeen bevatten. Lycopeen geeft het fruit de rode kleur. Het is een sterke antioxidant die de gevaarlijke vrije radicalen kan elimineren. Vrije radicalen kunnen schade toebrengen aan het DNA. Lycopeen heeft misschien andere eigenschappen dan andere antioxidanten, waardoor het de cellen … Meer lezen
Honing kalmeert een zere keel. Nieuw onderzoek suggereert dat het ook zou kunnen helpen bij het bestrijden infecties van de huid. Mensen hebben honing al eeuwen gebruikt. Het heeft antibacteriële eigenschappen. Wetenschappers zijn nu aan het ontdekken hoe het werkt. Bij huidletsel, kunnen veel (normaal gesproken) onschadelijke bacteriën die leven op de huid de … Meer lezen
Het effect van (groene) thee op een veelheid aan gezondheidsproblemen is onderzocht. Groene thee als vetverbrander: Groene thee kan de opslag van vet verminderen. Tenminste, dit is het resultaat van onderzoek bij ratten. Meer onderzoek is nodig Thee versterkt de botten: Onderzoekers hebben gerapporteerd dat het drinken van thee misschien kan beschermen tegen … Meer lezen
Spelt is vergelijkbaar met tarwe in uiterlijk , maar het heeft een hardere schil , die beschermt de voedingsstoffen in de korrel . Speltmeel heeft een nootachtige , licht zoete smaak en kan gebruikt worden in de meeste recepten die vragen om meel. Spelt werd oorspronkelijk gekweekt in Iran rond 5000-6000 voor … Meer lezen
Onderzoeksresultaten laten zien dat olijfolie kan helpen bij gewichtsverlies. Het werkt doordat het het “hongergevoel” kan verminderen. Olijfolie zorgt er voor dat je je eerder vol voelt. Waarom? Olijfolie verhoogd het serotonine niveau dat betrokken is bij het hongergevoel. Nadat je hebt gegeten heb je eerder het gevoel dat je genoeg hebt gehad. Een andere … Meer lezen
Melatonine wordt door sommigen gezien als mega antioxidant en het wordt gebruikt als natuurlijk “slaapmiddel”. (overzicht van gebruik en effectiviteit van melatonine). Als je van plan bent om melatonine te nemen met de bedoeling dat het helpt om te slapen, bedenk dan wel dat het anders werkt dan een een slaappil. Neem het een paar uur … Meer lezen
Volle granen of levensmiddelen gemaakt van volle granen, bevatten een overvloed aan voedingsstoffen die kunnen helpen bij het verlagen van het risico van vele chronische ziekten. De aanbeveling is om minstens drie porties volkoren granen per dag te eten. Maar zelfs 1 x per dag is beter dan helemaal niet. De belangrijkste voordelen van het … Meer lezen
Kurkuma wordt al lange tijd gebruikt voor problemen van het spijsverteringskanaal en de bloedsomloop. Onderzoeken van de afgelopen 50 jaar bij dieren hebben veel gezondheidsvoordelen laten zien van kurkuma. Het positieve effect van kurkuma is het gevolg van curcumine, het actieve bestanddeel van kurkuma. Curcumine is een polyphenol. Het heeft een ontstekingsremmende werking, is een … Meer lezen