Alles over supplementen, dieet en gezondheid
Melatonine wordt door sommigen gezien als mega antioxidant en het wordt gebruikt als natuurlijk “slaapmiddel”. (overzicht van gebruik en effectiviteit van melatonine). Als je van plan bent om melatonine te nemen met de bedoeling dat het helpt om te slapen, bedenk dan wel dat het anders werkt dan een een slaappil. Neem het een paar uur … Lees meer
Volle granen of levensmiddelen gemaakt van volle granen, bevatten een overvloed aan voedingsstoffen die kunnen helpen bij het verlagen van het risico van vele chronische ziekten. De aanbeveling is om minstens drie porties volkoren granen per dag te eten. Maar zelfs 1 x per dag is beter dan helemaal niet.De belangrijkste voordelen van het verkrijgen … Lees meer
Kurkuma wordt al lange tijd gebruikt voor problemen van het spijsverteringskanaal en de bloedsomloop. Onderzoeken van de afgelopen 50 jaar bij dieren hebben veel gezondheidsvoordelen laten zien van kurkuma. Het positieve effect van kurkuma is het gevolg van curcumine, het actieve bestanddeel van kurkuma. Curcumine is een polyphenol. Het heeft een ontstekingsremmende werking, is een … Lees meer