Het bloedgroepen dieet
Hieronder een lijst voor bloedgroep A. waarin staat aangegeven wat je het beste wel en niet kunt eten om gewichtsverlies te bevorderen.
|
Voedingsmiddelen die leiden tot gewichtstoename |
Voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen |
|
VLEES |
Plantaardige oliën |
|
ZUIVEL |
Soya |
|
NIERBONEN |
FRUIT |
|
Limabonen |
ANANAS |
|
TARWE |
VLEES
|
Zeer gunstig |
NEUTRAAL |
VERMIJDEN |
VERMIJDEN |
|
KIP |
BACON / HAM / Varkensvlees |
PATRIJS |
|
|
Poussin / kuiken |
Rundvlees |
Fazant |
|
|
Hoen |
BUFFEL |
KWARTEL |
|
|
Parelhoen |
EEND |
KONIJN |
|
|
Struisvogel |
Gans |
EEKHOORN |
|
|
DUIF |
Zwezeriken |
||
|
Kalkoen |
LAMB |
Schildpad |
|
|
LEVER |
KALF |
||
|
SCHAAP |
HERTEVLEES |
SEAFOOD
|
GUNSTIG |
NEUTRAAL |
NEUTRAAL |
VERMIJDEN |
VERMIJDEN |
|
KARPER |
ABALONE |
TILAPIA |
ANSJOVIS |
KIKKER |
|
KABELJAUW |
ZEEBAARS |
Forel, BEEK |
Barracuda |
tandbaars |
|
MAKREEL |
Mahi Mahi (GOUDMAKREEL) |
TONIJN |
ZONNEBAARS |
schelvis |
|
BAARS |
SNOEK |
YELLOWTAIL |
MEERVAL |
HEILBOT |
|
KOOLVIS |
braam |
KAVIAAR |
HARING |
|
|
RODE SNAPPER |
ZEILVIS |
SCHELPDIEREN |
KREEFT |
|
|
ZALM |
HAAI |
CONCH SCHELP |
MOSSEL |
|
|
SARDINE |
SPIERING |
KRAB |
OCTOPUS |
|
|
SLAK |
STEUR |
RIVIERKREEFT |
OESTER |
|
|
FOREL |
ZONNEVIS |
PALING |
KAMMOSSEL |
|
|
WITVIS |
ZWAARDVIS |
BOT |
GARNALEN |
|
|
PLATVIS |
||||
|
INKTVIS |
Zuivel & EIEREN
|
Zeer gunstig |
NEUTRAAL |
VERMIJDEN |
|
|
Eieren (alle soorten) |
GRUYERE |
||
|
Boerenkaas |
SCHIMMELKAAS |
||
|
FETA |
BRIE |
IJS |
|
|
GHEE |
BOTER |
JARLSBERG |
|
|
GEITENKAAS |
KARNEMELK |
KOEMELK |
|
|
KEFIR |
CASEÏNE |
||
|
MELK, GEIT |
CHEDDAR |
MUENSTER |
|
|
Mozarella |
COLBY |
PARMESAN |
|
|
RICOTTA |
KWARK |
PROVOLONE |
|
|
ZURE ROOM |
ROOMKAAS |
Koordkaas |
|
|
YOGURT (ALLE) |
GOUDA |
SWISS, WEI |
Oliën en vetten
|
Zeer gunstig |
NEUTRAAL |
NEUTRAAL |
VERMIJDEN |
|
ZWARTE BES Zaad |
AMANDEL |
SAFFLOER |
CASTOR |
|
LIJNZAAD |
AVOCADO |
SESAM |
KOKOSNOOT |
|
Borage |
SOJA |
MAIS |
|
|
WALNOOT |
KOOLZAADOLIE |
ZONNEBLOEM |
KATOENZAAD |
|
TARWEKIEM |
PINDA |
||
|
TEUNISBLOEM |