Alfa-liponzuur, effectiviteit en bijwerkingen

Alfa-liponzuur is een vitamine-achtige chemische stof die een antioxidant wordt genoemd. Gist, lever, nieren, spinazie, broccoli en aardappelen zijn goede bronnen van alfa-liponzuur. Het wordt ook in het laboratorium gemaakt voor gebruik als medicijn. Alfa-liponzuur is zowel in water als in vet oplosbaar, waardoor het in elke cel of elk weefsel in het lichaam kan … Meer lezen

appelcider azijn voordelen en nadelen

Appelazijn is gefermenteerd sap van geplette appels. Net als appelsap kan appelcider azijn verschillende vitamines en mineralen bevatten, evenals voedingsvezels. Appelazijn kan ook azijnzuur en citroenzuur bevatten. Maar het kan moeilijk zijn om precies te weten wat er in sommige appelciderazijn producten zit. In de VS is er geen echte definitie van wat een product … Meer lezen

Griffonia simplicifolia: effect en bijwerkingen

Griffonia simplicifolia is een plantensoort die voorkomt in westelijke delen van Afrika. De zaden worden als medicijn gebruikt omdat ze de chemische stof 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) bevatten. Griffonia simplicifolia-zaden worden vaak via de mond gebruikt voor depressie, angst, gewichtsverlies, hoofdpijn en slapeloosheid. Maar er is beperkt wetenschappelijk onderzoek om deze toepassingen te ondersteunen. Hoe werkt het … Meer lezen

Vitex agnus-castus (monnikspeper) veiligheid en bijwerkingen

monnikspeper

Wat is monnikspeper, waarom wordt het gebruikt als supplement en wat zijn de bijwerkingen. Vitex agnus-castusboom is een struik die inheems is in het Middellandse Zeegebied en Centraal-Azië. De struik heeft lange, vinger vormige bladeren, blauw violette bloemen en donkerpaarse bessen. Het wordt ook aangeduid als monnikspeper.  De vrucht en het zaad worden gebruikt om … Meer lezen

5 tekenen en symptomen van omega-3-tekort

omega

Het is belangrijk om omega-3-vetzuren te consumeren. Ze zijn een belangrijk onderdeel van uw celmembranen. Je lichaam heeft ze ook nodig om signaalmoleculen te produceren, eicosanoïden genaamd, die helpen om je immuunsysteem, pulmonale, cardiovasculaire en endocriene systemen goed te laten werken. Omega-3 vetzuren zijn een soort meervoudig onverzadigd vetzuur. Belangrijke omega-3 vetzuren in voedingsmiddelen zijn … Meer lezen

Hyaluronzuur: effectiviteit en bijwerkingen

Hyaluronzuur is een stof die van nature in het menselijk lichaam aanwezig is. Het wordt in de hoogste concentraties aangetroffen in vloeistoffen in de ogen en gewrichten. Het hyaluronzuur dat als medicijn wordt gebruikt, wordt gewonnen uit hanenkammen of gemaakt door bacteriën in het laboratorium. Mensen gebruiken hyaluronzuur voor verschillende gewrichtsaandoeningen, urineweginfecties , zure reflux, … Meer lezen

IJzer, voordelen en waarschuwingen

IJzer is een mineraal. Het meeste ijzer in het lichaam wordt aangetroffen in het hemoglobine van rode bloedcellen en in het myoglobine van spiercellen. IJzer is nodig voor het transport van zuurstof en kooldioxide. Het heeft ook andere belangrijke rollen in het lichaam. IJzer is te vinden in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, tofu, bonen, spinazie, … Meer lezen

Collageen Hydrolysate: effect en bijwerkingen

Collageenpeptiden zijn kleine eiwitten uit dierlijke producten. Collageenpeptiden worden gebruikt voor het ouder worden van de huid, osteoporose, broze nagels, spierkracht en vele andere aandoeningen, maar er is geen goed wetenschappelijk bewijs om de meeste van deze toepassingen te ondersteunen. Hoe werkt het? Collageenpeptiden zijn zeer kleine stukjes collageen. Collageen is een van de materialen … Meer lezen