Alles over supplementen, dieet en gezondheid
Hieronder groente en fruit dat in een fodmap dieet past. Wat je wel kunt eten (! bij sommige groenten en fruit moet je je individuele tolerantie testen!) GESCHIKTE VRUCHTEN : banaan Bosbessen – organische kantaloep Stervrucht Cranberry Doerian Druiven grapefruit honingmeloen kiwi citroen mandarijn- passievrucht Paw Paw ananas framboos rabarber Aardbei Tangelo Geschikte gedroogde vruchten … Meer lezen
Wat zijn FODMAPs? FODMAPs (fermenteerbare Oligosaccharides, Disacchariden, Monosacchariden en polyolen) zijn suikers en alcoholen die te vinden zijn in een verscheidenheid van voedingsmiddelen en dranken. Ze worden over het algemeen slecht geabsorbeerd. Welke invloed hebben FODMAPs op de darmen? Slecht geabsorbeerde suikers passeren de dunne darm en komen in het colon, waar ze worden gefermenteerd … Meer lezen
FODMAPs Vermijden Fodmaps zijn koolhydraten in voeding die slecht opgenomen worden door de darmen. Bacterien in de darmen reageren op deze stoffen en kunnen zorgen voor een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, diarree en meer. Mensen met pds (prikkelbare darm syndroom , ibs) kunnen baat hebben bij een dieet met weinig fodmaps. Fodmap is een afkorting … Meer lezen
Kurkuma wordt al lange tijd gebruikt voor problemen van het spijsverteringskanaal en de bloedsomloop. Onderzoeken van de afgelopen 50 jaar bij dieren hebben veel gezondheidsvoordelen laten zien van kurkuma. Het positieve effect van kurkuma is het gevolg van curcumine, het actieve bestanddeel van kurkuma. Curcumine is een polyphenol. Het heeft een ontstekingsremmende werking, is een … Meer lezen
Tijdens een recente aflevering van de DR. OZ show werd het nieuwe crash dieet plan van dr. OZ onthult. Het dieet duurt 2 weken en is al getest op een grote groep kijkers van de dr. OZ show. Volgens dr. Oz zal dit dieetplan ALLES veranderen, als je het vol kan houden tenminste. “Het zal … Meer lezen
Rapid Weight Loss Diet Stap # 3: Neem Probiotica en Nutriënten “De laatste stap is het toevoegen van probiotica en voedingsstoffen om het gewichtsverlies te versnellen. Een probioticum is waardevol, omdat het de goede bacteriën in je darmen stimuleert. Neem ook maar een multivitamine voor het geval dat, omdat veel van de kijkers de verkeerde … Meer lezen
Rapid Weight Loss Diet Stap # 2: Voeg onbeperkte hoeveelheden van laag glycemische voedsel toe aan je dieet om snel vet te verbranden. Voor de groente lijst klik hier. Toegevoegd # 1: Warm water met citroen-“Begin de dag met warm water met citroen. Deze drank zal de spijsvertering op gang brengen. Oude culturen hebben … Meer lezen
Rapid Weight Loss Diet Stap # 1 : Elimineer de voedingsmiddelen die je ziek en vet maken. Verwijder uit je dieet: # 1 : Tarwe – ” Dit is weliswaar het zwaarste deel. Ik vraag je om tarwe te elimineren , ” zegt Dr Oz die uitlegt dat het niet alleen gaat over het verliezen … Meer lezen